大宮でコンタクトレンズをお求めなら、大宮駅西口デッキ直結 大宮アルシェ6Fのコンタクトレンズ専門店アルシェコンタクトで。

大宮駅西口　土日も営業　アルシェコンタクトです   まだまだ寒い日が続きますね 冬は空気が乾燥しており、体も乾燥しがちです       お肌の乾燥対策はしっかりされている方が多いと思いますが、 目の乾燥対策はされていますか・・・ （実は、パソコンやスマホのやりすぎも、ドライアイの原因となってしまいます）      

放っておくと、乾いた眼は細菌やウイルスに狙われてしまいます

  眼の乾燥が進むと、乾燥した角膜の表面に傷ができやすくなったり、細菌やウイルスに感染して炎症を起こす「角膜炎」になりやすくなったりします       そうならない為にも 今すぐ出来る4つの対策   ①まばたきの回数を意識的に増やす ②定期的に目を休める ③目の周りを温める、マッサージをする ④部屋の加湿をする       それから、目の健康に良い食事をする事も大切です   栄養バランスの良い食事をすることで、 目が疲れにくくなりますし、乾燥も防ぐことが可能です   だから、毎日の食事に気を遣うようにしましょう     ポイントとしては、ビタミン（A、B、C、E）とミネラルを補給することです  

ビタミンA	うなぎ、レバー、モロヘイヤ、にんじん
ビタミンB群	納豆、青魚、牛乳、卵
ビタミンC	ピーマン、パセリ、レモン、キウイフルーツ
ビタミンE	いくら、いわし、めんたいこ、しそ
ミネラル	魚貝・海藻類、乳製品、大豆製品

  皆様、乾燥対策をしっかり行い 寒～い冬を乗り越えましょう